Mobility
Montag ,
17:30 -
18:30 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien:
MOBILITY
Trainer:
Jana Fahle
Level: Leicht
Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszientraining und Stretching werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.
Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Workouts, stärkst du deinen Rumpf. Wir führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.
Zielsetzung: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!
